Ngủ _ Trẻ sơ sinh: Ngủ, ổn định và thói quen Kỹ thuật vỗ nhẹ để giúp trẻ ngủ (Thích hợp từ 0 - 12 tháng) |
Những điểm chính
|
Em bé giải quyết: vỗ nhẹ các bước giải quyết
Vỗ nhẹ theo nhịp điệu và nhẹ nhàng là một kỹ thuật thực hành có thể giúp đưa trẻ nhỏ vào giấc ngủ. Đây là cách thực hiện:
Hướng bé ra xa bạn, nằm nghiêng.
Đặt tay nhẹ nhàng lên vai bé.
Chén tay còn lại của bạn và vỗ nhẹ và từ từ vào mông hoặc đùi của bé.
Làm cho động tác vỗ nhẹ nhàng nhất có thể - ví dụ: cùng nhịp với nhịp tim của bạn.
Hát một bài hát nhẹ nhàng, êm dịu để giúp bạn tìm được nhịp điệu. Nếu bạn nghĩ rằng ca hát có thể làm phiền em bé của bạn, hãy hát hoặc đếm trong đầu để giữ cho việc vỗ nhẹ của bạn ổn định. Hoặc thử nói 'suỵt' mỗi lần vỗ nhẹ.
Tư thế ngủ an toàn nhất cho bé là nằm ngửa. Sau khi ổn định, luôn nhẹ nhàng lăn con bạn nằm ngửa trước khi bạn rời khỏi phòng. |
Các lựa chọn thực hành khác để giải quyết cho em bé
Nếu việc vỗ về trẻ dường như không hiệu quả, bạn có thể thử áp dụng một số cách giải quyết thực tế khác. Tất cả các tùy chọn này đều bắt đầu với việc cho con bạn nằm trong cũi:
Đặt một tay chắc chắn nhưng nhẹ nhàng vào hông bé, tay kia đặt lên vai bé. Khi bạn cảm thấy bé thư giãn, hãy lăn bé nằm ngửa và rời khỏi phòng.
Giữ chặt em bé của bạn ở vai và hông, và nhẹ nhàng đung đưa em bé qua lại.
Nhẹ nhàng vuốt trán bé.
Vỗ nhẹ tấm đệm bên cạnh em bé của bạn.
Xoay nhẹ cũi.
Các mẹo để vỗ nhẹ và các kỹ thuật thực hành khác phù hợp với bạn
Nếu em bé của bạn ổn định tốt hơn khi được quấn, bạn có thể thử quấn bé bằng vải bông nhẹ hoặc quấn vải muslin trước khi sử dụng kỹ thuật vỗ nhẹ hoặc các tùy chọn thực hành khác ở trên.
Hãy nhớ: gói không an toàn cho trẻ sơ sinh có thể lăn. Đừng quấn bé nếu bé có dấu hiệu cố gắng lăn.
Nếu ngậm núm vú giả giúp làm dịu em bé của bạn, bạn có thể sử dụng núm vú giả khi bạn đang cho bé bú. Nhẹ nhàng giữ nó tại chỗ nếu bạn cần.
Nếu con bạn đang khóc, bạn vẫn có thể thử vỗ về. Đôi khi trẻ sơ sinh dường như đạt đến 'đỉnh điểm' khi khóc trước khi ngủ. Nếu con bạn đang rất khó chịu, bạn có thể dừng lại và âu yếm con.
Hãy thử nghiệm và xem điều gì có hiệu quả với con bạn, nhưng lưu ý rằng bé có thể mất vài đêm để loại bỏ dần thói quen ngủ cũ và làm quen với cách giải quyết mới.
Sau khi ổn định, luôn đảm bảo trẻ nằm ngửa khi ngủ.
Vỗ nhẹ nên nhẹ nhàng và yên tâm. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy tức giận hoặc khó chịu, đừng sử dụng kỹ thuật này - bạn có thể vỗ về trẻ quá mạnh hoặc quá nhanh. Nếu dường như không có gì hiệu quả, tốt nhất bạn nên bỏ đi và dành một chút thời gian để bình tĩnh lại. |
Nguồn: raisingchildren.net.au - The Australian Parenting Website |