Bài 12~ Quá kích thích: trẻ sơ sinh và trẻ em

Kích thích quá mức là gì ?

Kích thích quá mức xảy ra khi trẻ bị cuốn vào bởi nhiều trải nghiệm, cảm giác, tiếng ồn và hoạt động hơn mức chúng có thể đối phó.

Ví dụ, một em bé sơ sinh có thể cảm thấy rất bất an sau một bữa tiệc mà chúng được rất nhiều người lớn ôm ấp. Trẻ mẫu giáo có thể nổi cơn tam bành sau một sự kiện lớn như tiệc sinh nhật. Một đứa trẻ ở độ tuổi đi học có thể cáu kỉnh nếu chúng đến trường, sau đó là chăm sóc sau giờ học và sau đó là học bơi.

Trẻ bị kích thích quá mức sẽ mệt mỏi và có thể cảm thấy quá tải. Khi điều này xảy ra, họ cần thời gian yên tĩnh và một môi trường quen thuộc, yên tĩnh.

Dấu hiệu của sự kích thích quá mức

Trẻ sơ sinh hoặc trẻ sơ sinh bị kích thích quá mức có thể:

• Cáu kỉnh hoặc mệt mỏi.

• Có vẻ khó chịu hoặc quay đầu đi.

• Di chuyển một cách giật gân.

• Nắm chặt tay, vẫy tay hoặc đá.

• Khóc, đặc biệt nếu tình trạng kích thích quá mức đã diễn ra trong một thời gian dài.

Trẻ mới biết đi hoặc trẻ mẫu giáo bị kích thích quá mức có thể:

• Có vẻ mệt mỏi, cáu kỉnh và khó chịu.

• Khóc và không thể dùng từ nào để diễn tả cảm xúc của họ.

• Ném mình xuống sàn trong nước mắt hoặc tức giận.

• Nói rằng họ không muốn tiếp tục làm những gì họ đang làm.

• Từ chối làm những việc đơn giản như thắt dây an toàn.

Trẻ em trong độ tuổi đi học bị kích thích quá mức có thể:

• Có vẻ cáu kỉnh hoặc mệt mỏi.

• Vụng về hơn bình thường - ví dụ: làm rơi hoặc làm đổ đồ đạc.

• Đeo bám hơn hoặc cần chú ý nhiều hơn bình thường.

• Dễ dàng trở nên buồn chán.

• Ồn ào về thức ăn.

• Hợp tác ít hơn với các yêu cầu giúp đỡ.

• Yêu cầu giúp đỡ nhiều hơn bình thường với những việc như bài tập về nhà hoặc việc nhà.

Bạn sẽ biết những dấu hiệu cụ thể mà con bạn thể hiện khi chúng bị kích thích quá mức.

Cân bằng thời gian hoạt động và thời gian yên tĩnh

Trong 5 năm đầu đời, não bộ của trẻ phát triển nhiều hơn và nhanh hơn bất kỳ thời điểm nào trong đời. Những trải nghiệm ban đầu của con bạn - những thứ con bạn nhìn, nghe, chạm, ngửi và nếm - kích thích não bộ của con bạn, tạo ra hàng triệu kết nối.

Điều này có nghĩa là con bạn cần một môi trường đầy hứng khởi với nhiều hoạt động khác nhau cung cấp nhiều cách để chơi và học, cũng như có nhiều cơ hội để thực hành những gì chúng đang học.

Nhưng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần thời gian yên tĩnh trong những môi trường quen thuộc và có thể đoán trước được để cảm thấy yên tâm và bình tĩnh hơn.

Trẻ sơ sinh: đối phó với sự kích thích quá mức

Khi bạn thấy bé bị choáng ngợp, hãy đưa bé đến nơi nào đó yên tĩnh và ít sáng hơn, nếu có thể, nơi bé có thể bình tĩnh lại - ví dụ như cũi. Nếu bạn ra ngoài với em bé của bạn, bạn có thể đặt chúng trong xe nôi và phủ nó bằng một chiếc khăn hoặc chăn mỏng. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn để lại một khoảng trống cho luồng không khí.

Trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo: đối phó với tình trạng kích thích quá mức

Dưới đây là một số ý tưởng để giúp trẻ mới biết đi hoặc trẻ mẫu giáo của bạn xử lý tình trạng kích thích quá mức:

• Cố gắng giữ bình tĩnh cho bản thân. Điều này cũng sẽ giúp con bạn bình tĩnh hơn.

• Giảm tiếng ồn và hoạt động xung quanh con bạn. Ví dụ, tắt TV hoặc radio và đưa con bạn vào phòng ngủ của chúng, hoặc để con bạn dành thời gian gần bạn nếu chúng cần ở gần bạn để thư giãn.

• Giúp con bạn diễn đạt thành lời những cảm xúc mà chúng đang thể hiện thông qua hành vi. Ví dụ, bạn có thể nói, 'Tôi có thể thấy rằng bạn đang buồn' hoặc 'Tôi có thể thấy rằng mọi thứ hiện tại là quá nhiều'.

• Ngồi yên lặng với con bạn và chọn một hoạt động nhẹ nhàng. Bạn có thể đọc một câu chuyện, nằm với con, hát một số bài hát nhẹ nhàng hoặc chỉ vuốt lưng cho con. Khi trẻ đã bình tĩnh, hãy cho trẻ một khoảng thời gian để tự chơi.

• Nếu con bạn nói rằng chúng không muốn tiếp tục làm những gì chúng đang làm hoặc chúng rất khó chịu, hãy cho chúng một khoảng thời gian hoặc thực hiện một số bước để bình tĩnh lại. Sau đó, hãy xem liệu bạn có thể tìm ra lý do tại sao họ cảm thấy như vậy hoặc thay vào đó họ có thể thích làm gì.

Trẻ em trong độ tuổi đi học: đối phó với sự kích thích quá mức

Ở độ tuổi này, trẻ có thể bắt đầu tự bình tĩnh lại. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp:

• Giúp con bạn diễn đạt thành lời những cảm xúc mà chúng đang thể hiện thông qua hành vi. Ví dụ, 'Tôi có thể thấy rằng bạn đang buồn. Có vẻ như bạn có thể đang làm quá lên '.

• Đề nghị con bạn đến một nơi yên tĩnh nếu chúng mệt mỏi hoặc cáu kỉnh vì làm quá sức. Ví dụ, họ có thể đọc hoặc nghe nhạc yên tĩnh trong phòng ngủ của họ.

• Nói chuyện với con bạn về những hoạt động mà con bạn thấy thú vị hoặc có giá trị nhất. Con bạn có thể cần nghĩ đến việc để một số hoạt động diễn ra nếu chúng có quá nhiều việc phải đối phó.

• Xem xét các chiến lược chánh niệm cho con bạn. Bạn có thể tìm thấy một số điều mà bạn và con bạn có thể làm cùng nhau.

• Giúp con bạn bình tĩnh lại. Bạn có thể làm điều này bằng cách để ý cảm xúc của trẻ, gọi tên cảm xúc và tạm dừng. Chờ cho cảm xúc qua đi và sau đó giải quyết hành vi hoặc các vấn đề khác.

Tìm lượng kích thích phù hợp

Mức độ kích thích mà con bạn thích sẽ phụ thuộc vào tính khí của chúng. Một số trẻ em đối phó với môi trường kích thích tốt hơn những trẻ khác.

Hãy để con bạn là người hướng dẫn và nhớ rằng cách tiếp cận cân bằng thường là tốt nhất.

Bạn nên dành thời gian cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mỗi ngày để chơi hoặc nghỉ ngơi yên tĩnh, ngoài thời gian ngủ.

Trẻ em ở độ tuổi đi học có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ một hoặc hai hoạt động ngoại khóa mà chúng thực sự quan tâm. Thể thao, âm nhạc và các câu lạc bộ khác có thể là một cách tuyệt vời để phát triển các kỹ năng, kết bạn mới và theo đuổi sở thích. Nhưng dành quá nhiều thời gian cho các hoạt động có tổ chức sau giờ học có thể đồng nghĩa với việc con bạn bỏ lỡ thời gian để thư giãn và giải trí.