Bài 36~ Thức ăn rắn: mẹo thiết thực để bắt đầu

Các mẹo trong giờ ăn để giới thiệu chất rắn

Khi bạn lần đầu tiên cho trẻ ăn thức ăn đặc, bữa ăn và giờ ăn có thể linh hoạt . Dưới đây là một số mẹo giúp bạn có những bữa ăn sớm:

• Chọn một thời điểm trong ngày khi bạn và em bé của bạn bình tĩnh, thoải mái và không quá vội vàng.

• Rửa tay trước khi chế biến hoặc phục vụ thức ăn. Sử dụng thìa, bát và đĩa sạch - bạn có thể rửa bằng nước xà phòng ấm hoặc dùng máy rửa bát.

• Đặt con bạn trên đầu gối của bạn, trên ghế cao hoặc ở một nơi nào đó mà chúng an toàn, được hỗ trợ và giám sát.

• Cho bé cầm thìa để tập ăn. Bạn có thể muốn cho trẻ ăn bằng một thìa trong khi trẻ chơi hoặc tập bằng một thìa khác.

• Cho bé ăn những miếng thức ăn mềm để bé có thể tự xúc ăn.

Cho bé ăn những thức ăn đầu tiên bằng thìa: mẹo

Đây là cách bắt đầu:

1. Đặt một lượng nhỏ thức ăn lên mặt trước của thìa.

2. Đưa thìa đến gần miệng trẻ và đợi trẻ mở miệng.

3. Đưa thìa vào miệng bé, lưu ý không đẩy thìa vào quá xa.

4. Cho bé thời gian để bú và / hoặc nuốt thức ăn.

5. Lặp lại các bước 1-4 cho đến khi bé có dấu hiệu đã ăn đủ.

Nếu con bạn muốn ăn nhiều hơn, chúng có thể nghiêng về phía bạn và há miệng để lấy thìa tiếp theo. Nếu con bạn đã ăn đủ, chúng có thể:

• quay đầu đi

• mất hứng thú hoặc bị phân tâm

• đẩy thìa đi

• ngậm miệng lại.

Lúc đầu, bé có thể không nuốt được nhiều. Điều này là do ăn chất rắn là một kỹ năng và việc học các kỹ năng mới cần có thời gian. Chỉ cần cố gắng kiên nhẫn và đi theo tốc độ của bé.

Ngoài ra, em bé của bạn có thể cảm thấy dễ dàng hơn khi ăn bằng thìa phẳng và mềm.

Làm cho bé hứng thú với thức ăn đặc: mẹo

Khi con bạn được 12 tháng tuổi, chúng nên được ăn những thức ăn lành mạnh giống như những thực phẩm lành mạnh mà cả gia đình đang ăn. Dưới đây là một số ý tưởng để phát triển niềm yêu thích của bé với thức ăn mới sau khi chúng bắt đầu ăn dặm:

• Cho bé nếm thử những thứ bạn đang ăn để giới thiệu hương vị của các bữa ăn do bạn nấu ở nhà. Đây cũng là thời điểm tốt để bạn nghĩ về những thực phẩm bạn ăn và thưởng thức những món ăn lành mạnh cùng nhau như một gia đình.

• Khi em bé của bạn bắt đầu ăn nhiều thức ăn đặc hơn, hãy cho bé ăn trong các bữa ăn gia đình mỗi ngày, nếu bạn có thể. Em bé của bạn có thể thích thú hơn với thức ăn nếu những người còn lại trong gia đình cũng đang ăn.

• Được hướng dẫn bởi mức độ quan tâm và thèm ăn của bé. Sự thèm ăn của bé thay đổi theo từng ngày là điều bình thường.

• Nói chuyện với con bạn về thức ăn chúng đang ăn - đó là gì, màu gì, mùi vị ra sao, nơi mọc và cách nấu.

• Nếu bé từ chối một loại thức ăn mới, bạn chỉ cần cho bé ăn lại vào ngày mai. Đôi khi trẻ sơ sinh và trẻ em cần thử thức ăn mới hơn 10 lần  trước khi trẻ chấp nhận.

Quản lý trò chơi và lộn xộn trong giờ ăn

Bạn có thể cho rằng việc ăn uống của bé sẽ lộn xộn và chậm chạp. Ăn uống là một kỹ năng mà bé phải học. Ngoài ra, trẻ sơ sinh tìm hiểu về thế giới xung quanh bằng cách chạm vào và chơi với những thứ mới, bao gồm cả thức ăn mới.

Dưới đây là một số ý tưởng để giúp bé tận dụng tối đa giờ ăn và giúp bạn quản lý tình trạng lộn xộn trong giờ ăn:

• Khuyến khích bé khám phá thức ăn bằng ngón tay. Điều này xây dựng các kỹ năng trong các lĩnh vực phát triển khác, như kỹ năng vận động tinh và tư duy.

• Cố gắng giữ bình tĩnh và kiên nhẫn với tình trạng lộn xộn của bé. Điều này sẽ giúp bé thích thú với giờ ăn.

• Giúp việc dọn dẹp trở nên dễ dàng hơn bằng cách trải giấy báo hoặc ni lông dưới gầm ghế ăn và chuẩn bị sẵn khăn lau.

• Cố gắng đợi đến cuối bữa ăn rồi mới lau mặt cho bé. Trẻ sơ sinh thường không thích được lau mặt thường xuyên trong khi ăn.