Bài 237~ Mối quan tâm về giấc ngủ của trẻ nhỏ và trẻ mới biết đi: bắt đầu từ đâu

Giấc ngủ: những gì trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi cần

Trẻ sơ sinh và trẻ em cần ngủ để tăng trưởng và phát triển tốt. Giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và khả năng miễn dịch của chúng.

Một số trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thể khó tự ngủ, vì vậy chúng quấy khóc. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau:

• Một số trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi khóc khi chúng mệt mỏi nhưng không thể ngủ được.

• Nhiều trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi khóc khi chúng cần được giúp đỡ để trở lại giấc ngủ sau khi thức dậy vào ban đêm.

• Nhiều trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi khóc khi chúng đang làm quen với một cách ngủ mới hoặc khác.

• Đôi khi trẻ sơ sinh vui vẻ, khỏe mạnh hoặc trẻ mới biết đi phát triển nhanh chóng, có nghĩa là chúng khó ổn định hơn bình thường.

Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi đang khóc trong khi cố gắng ổn định cũng cần được an ủi.

Điều quan trọng là phải đáp ứng các nhu cầu của em bé hoặc trẻ mới biết đi của bạn về:

• Ngủ - ví dụ, bằng cách cho trẻ ngủ khi bạn thấy trẻ có dấu hiệu mệt mỏi

• An ủi - ví dụ, bằng cách không để trẻ khóc một mình trong thời gian dài.

Đáp ứng nhất quán nhu cầu về cả giấc ngủ và sự thoải mái của con bạn hoặc trẻ mới biết đi là một phần quan trọng trong việc gắn kết với con bạn và giúp con bạn lớn lên với cảm giác an toàn, chắc chắn và được chăm sóc.

Giấc ngủ của người lớn: những gì bạn cần

Bạn cần ngủ vì sức khỏe và tinh thần của bạn.

Học những gì giúp con bạn dễ ngủ và ổn định có thể giúp bạn ngủ nhiều hơn. Và điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn.

Khi bạn khỏe mạnh về thể chất, tình cảm và tinh thần, con bạn sẽ có nhiều khả năng tăng trưởng, phát triển và phát triển.

Làm thế nào để đáp ứng nhu cầu của con bạn và nhu cầu của bạn

Có nhiều cách để đáp ứng nhu cầu của con bạn về cả giấc ngủ và sự thoải mái, cũng như nhu cầu nghỉ ngơi của chính bạn. Bạn có thể phải thử một số cách tiếp cận giấc ngủ, giải quyết và an ủi khác nhau để tìm ra cách phù hợp với bạn và con bạn.

Có thể hữu ích khi biết rằng tất cả các chiến lược trên trang web này đều được nghiên cứu kỹ lưỡng. Bằng chứng cho thấy những chiến lược này là an toàn. Và nếu bạn có nhiều tương tác ấm áp và yêu thương với con khi chúng còn thức, những chiến lược này có thể hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển của con bạn, cũng như mối quan hệ của bạn với con bạn.

Làm thế nào tôi có thể biết khi nào con tôi sẵn sàng đi ngủ ?

• Bé ngủ: 2-12 tháng.

• Các tín hiệu của em bé và ngôn ngữ cơ thể.

• Dấu hiệu mệt mỏi.

Làm thế nào tôi có thể giúp con tôi ổn định và ngủ ngon hơn ?

• Các thói quen trước khi đi ngủ tích cực.

• Ánh sáng và tiếng ồn.

Tôi ổn với việc cho con tôi đi ngủ. Điều gì có thể làm việc cho tôi ?

• Kỹ thuật vỗ nhẹ để giúp trẻ ngủ.

Tôi muốn giúp con tôi tập cách ngủ độc lập. Điều gì có thể làm việc cho tôi ?

• Bỏ thói quen ngủ: chiến lược giấc ngủ của trẻ nhỏ và trẻ nhỏ.

• Cắm trại: chiến lược giấc ngủ của trẻ nhỏ và trẻ nhỏ.

• Dạy tính độc lập giả.

Tôi muốn hiểu hoặc thay đổi hành vi trước khi đi ngủ của con tôi. Tôi có thể làm gì ?

• Đung đưa cơ thể, lăn đầu và đập đầu khi đi ngủ.

• Gọi và ra khỏi giường.

• Núm vú giả: giúp con bạn buông bỏ.

Nhận trợ giúp về giấc ngủ và ổn định của trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi

Nếu giấc ngủ và giấc ngủ của em bé hoặc trẻ đang chập chững biết đi khiến bạn lo lắng hoặc căng thẳng, bạn nên nhờ sự trợ giúp của chuyên gia về giấc ngủ và cách giải quyết, đặc biệt nếu bạn không chắc vấn đề là gì hoặc làm thế nào để thực hiện chiến lược ngủ.

Nếu em bé hoặc trẻ mới biết đi của bạn gặp khó khăn trong việc giải quyết, bạn nên nói chuyện với bác sĩ đa khoa hoặc y tá sức khỏe trẻ em và gia đình của bạn. Điều này có thể giúp loại trừ bất kỳ mối quan tâm tiềm ẩn nào về sức khỏe có thể gây ra giấc ngủ không ổn định.