Bài 165~ Lo lắng và sợ hãi ở trẻ em

Lo lắng, lo lắng và sợ hãi: một phần bình thường của tuổi thơ

Đôi khi trẻ có biểu hiện lo lắng, lo lắng và sợ hãi là điều bình thường. Trong hầu hết các trường hợp, lo lắng ở trẻ em đến rồi đi và không kéo dài.

Trên thực tế, những lo lắng khác nhau thường phát triển ở các giai đoạn phát triển khác nhau. Ví dụ:

• Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thường sợ tiếng ồn lớn, độ cao, người lạ và sự tách biệt.

• Trẻ mẫu giáo có thể bắt đầu tỏ ra sợ hãi khi ở một mình và bóng tối.

• Trẻ em ở độ tuổi đi học có thể sợ những thứ siêu nhiên (như ma), các tình huống xã hội, thất bại, chỉ trích, kiểm tra và tổn hại hoặc đe dọa về thể chất.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không có xu hướng lo lắng về mọi thứ. Để trẻ khỏi lo lắng, chúng phải hình dung ra tương lai và những điều tồi tệ có thể xảy ra trong đó. Đây là lý do tại sao những lo lắng trở nên phổ biến hơn ở trẻ em trên 8 tuổi.

Trẻ em cũng lo lắng về những điều khác nhau khi chúng lớn hơn. Trong thời thơ ấu, chúng có thể lo lắng về việc bị ốm hoặc bị thương. Ở tuổi thơ và thanh thiếu niên lớn hơn, trọng tâm trở nên ít cụ thể hơn. Ví dụ, họ có thể nghĩ nhiều về chiến tranh, nỗi sợ hãi về môi trường, kinh tế và chính trị, các mối quan hệ gia đình, v.v.

Cách hỗ trợ trẻ em hết lo lắng

Nếu con bạn có dấu hiệu lo lắng bình thường ở thời thơ ấu, bạn có thể hỗ trợ chúng bằng một số cách:

• Thừa nhận nỗi sợ hãi hoặc lo lắng của con bạn và cho chúng biết rằng đôi khi hầu hết trẻ em đều cảm thấy lo lắng. Bạn có thể khuyến khích con mình đối xử tốt với bản thân khi chúng cảm thấy như vậy.

• Nhẹ nhàng khuyến khích con bạn làm những điều mà chúng lo lắng, nhưng đừng thúc ép chúng đối mặt với những tình huống mà chúng không muốn đối mặt.

• Hãy đợi cho đến khi con bạn thực sự lo lắng trước khi bạn bước vào để giúp đỡ.

• Khen ngợi con bạn khi làm điều gì đó mà chúng lo lắng.

• Tránh chỉ trích con bạn vì sợ hãi hoặc lo lắng.

• Tránh dán nhãn con bạn là 'nhút nhát' hoặc 'lo lắng'.

Khi nào cần quan tâm đến sự lo lắng ở trẻ em

Hầu hết trẻ em đều có nỗi sợ hãi hoặc lo lắng. Nhưng nếu bạn lo lắng về nỗi sợ hãi, lo lắng hoặc lo lắng của con mình, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.

Bạn có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ gia đình hoặc một chuyên gia y tế khác nếu con bạn:

• Lo lắng đang ngăn họ làm những việc họ muốn làm hoặc cản trở tình bạn, bài tập ở trường hoặc cuộc sống gia đình của họ

• Hành vi rất khác so với những đứa trẻ cùng tuổi - ví dụ, hầu hết trẻ em thường có nỗi sợ hãi về sự chia ly khi đi học mẫu giáo lần đầu tiên, nhưng ít phổ biến hơn ở độ tuổi 8 tuổi.

• Các phản ứng có vẻ nghiêm trọng bất thường - ví dụ, con bạn có thể rất đau khổ hoặc rất khó giải quyết khi chúng lo lắng hoặc lo lắng.

Lo lắng trầm trọng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của trẻ. Một số đứa trẻ lo lắng sẽ lớn lên từ nỗi sợ hãi của chúng, nhưng những đứa trẻ khác sẽ tiếp tục gặp rắc rối với sự lo lắng trừ khi chúng nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Khi trẻ lo lắng nghiêm trọng hoặc kéo dài, đó có thể là chứng rối loạn lo âu.

Đây là những dạng rối loạn lo âu phổ biến nhất ở trẻ em:

• Lo lắng xã hội - đây là nỗi sợ hãi tột độ trước các tình huống xã hội hoặc bị đánh giá hoặc xấu hổ trước đám đông. Nó cũng có thể bao gồm lo lắng dữ dội hoặc 'sợ bỏ lỡ' hoặc không được bao gồm.

• Lo lắng ly thân - đây là nỗi sợ hãi dữ dội khi bị tách khỏi cha mẹ hoặc người chăm sóc.

• Lo lắng tổng quát - đây là nỗi lo lắng dữ dội về nhiều lĩnh vực của cuộc sống.

Trợ giúp chuyên nghiệp và điều trị cho trẻ em mắc chứng lo âu

Trẻ em bị rối loạn lo âu và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác thường đáp ứng rất tốt với điều trị chuyên nghiệp.

Bạn có thể tìm kiếm thông tin chuyên môn và lời khuyên từ một số nguồn:

• Giáo viên của con bạn ở trường mầm non hoặc trường học, hoặc một cố vấn học đường.

• Bác sĩ gia đình hoặc  bác sĩ nhi khoa của con bạn, người có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ sức khỏe tâm thần thích hợp.

• Sức khỏe trẻ em địa phương hoặc trung tâm sức khỏe cộng đồng của bạn.

• Một phòng khám chuyên khoa về lo âu (có mặt ở hầu hết các bang).

• Dịch vụ sức khỏe tâm thần tại địa phương của bạn.

Hỗ trợ tài chính cho trẻ em bị rối loạn lo âu

Con của bạn có thể nhận được khoản giảm giá của Medicare cho tối đa 20 buổi dịch vụ sức khỏe tâm thần từ các nhà tâm lý học, nhân viên xã hội và nhà trị liệu nghề nghiệp mỗi năm dương lịch.

Để nhận được những khoản giảm giá này, con bạn sẽ cần một kế hoạch chăm sóc sức khỏe tâm thần từ bác sĩ đa khoa (chương trình này bao gồm những dịch vụ mà con bạn cần và mục tiêu của việc điều trị) hoặc giấy giới thiệu từ bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ nhi khoa.