Dinh dưỡng & Thể dục _ Trẻ mới biết đi: Thực phẩm và công thức nấu ăn Bánh pizza dễ dàng |
Với bánh mì pita trong tủ đựng thức ăn của bạn, bạn có thể biến tấu công thức này bằng bất kỳ loại rau củ nào bạn có trong tay. Bạn có thể cần phải sửa đổi công thức này nếu bất kỳ ai trong gia đình bạn có yêu cầu đặc biệt về chế độ ăn uống như dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm. |
Phục vụ 2 người lớn (mỗi người 1 chiếc bánh pizza) và 2 trẻ em (mỗi người ½ chiếc bánh pizza).
Thời gian chuẩn bị: 5 phút.
Thời gian nấu: 10 phút.
Thành phần
+ 3 bột mì nguyên cám 20 cm bánh mì pita Lebanon.
+ ¼ chén tương cà chua.
+ ½ chén đậu tây đóng hộp, để ráo và rửa sạch.
+ ½ ớt đỏ.
+ 6 cây nấm cắt lát mỏng, cắt lát mỏng.
+ ½ chén dứa tươi hoặc đóng hộp.
+ 1 quả cà chua, xắt lát mỏng.
+ ½ chén pho mát mozzarella, bào.
+ 1 nắm húng quế tươi để trang trí.
Phương pháp
Làm nóng lò ở 200°C.
Đặt bánh mì lên khay lò và phết tương cà chua. Sắp xếp tất cả các thành phần khác lên bánh mì. Lên trên với pho mát.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút hoặc cho đến khi vàng.
Lấy ra khỏi lò và để nguội một chút. Trên cùng với húng quế tươi. Cắt thành hình nêm và phục vụ.
Nếu con bạn thực sự thích món bánh pizza dễ làm này, bạn có thể muốn tăng số lượng công thức vào lần sau khi làm nó. Bằng cách này, bạn có thể có thức ăn thừa cho bữa trưa ngày hôm sau. |
Nguồn: raisingchildren.net.au - The Australian Parenting Website |