Bài 323~ Giúp ngủ và ổn định cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

Tại sao bạn có thể cần giúp đỡ về giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

Trẻ sơ sinh và trẻ em cần ngủ để tăng trưởng và phát triển tốt. Giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và khả năng miễn dịch của chúng.

Nếu con bạn không ổn định hoặc ngủ ngon, con bạn có thể không nhận được giấc ngủ cần thiết.

Có lẽ bạn cũng không ngủ đủ giấc. Bạn cần ngủ vì sức khỏe và tinh thần của bạn. Và con bạn có nhiều khả năng lớn lên, phát triển và trưởng thành hơn khi bạn khỏe mạnh về thể chất, tình cảm và tinh thần.

Đó là lý do tại sao bạn nên nhờ người giúp đỡ cho giấc ngủ của con bạn, nếu bạn cần.

Giấc ngủ của trẻ nhỏ và giấc ngủ của trẻ mới biết đi: ai có thể giúp bạn

Để được trợ giúp về các vấn đề về giấc ngủ của trẻ, bạn có thể nói chuyện với:

• Y tá sức khỏe trẻ em và gia đình.

• Bác sĩ đa khoa.

• Bác sĩ nhi khoa.

• Một số nhà tâm lý học trẻ em và gia đình.

Các chuyên gia có thể giúp gì cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

Đầu tiên, chuyên viên sẽ nói chuyện với bạn để hiểu rõ vấn đề và nhu cầu của gia đình bạn. Chuyên gia sẽ hỏi bạn về con bạn, mối quan tâm của bạn về giấc ngủ của con bạn và những điều bạn đã cố gắng cho đến nay.

Một chuyên gia giỏi luôn tìm ra mục tiêu của bạn cho con bạn và gia đình bạn - không có giải pháp chung cho tất cả các vấn đề về giấc ngủ của trẻ.

Sau đó, chuyên gia sẽ làm việc với bạn để phát triển và đưa ra kế hoạch về giấc ngủ cho trẻ. Một kế hoạch tốt bao gồm:

• Thói quen đi ngủ và đi ngủ tốt.

• Thói quen đi ngủ tích cực.

• Giải quyết các chiến lược mà bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng.

Một kế hoạch ngủ ngon cũng bao gồm những việc cần làm nếu các chiến lược trong kế hoạch giấc ngủ của con bạn không hiệu quả.

Nơi nhận trợ giúp về giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

Trung tâm sức khỏe trẻ em và gia đình
Trung tâm y tế gia đình và trẻ em địa phương của bạn là một nơi tốt để bắt đầu. Y tá sức khỏe gia đình và con bạn có thể cung cấp cho bạn thông tin và lời khuyên về cách quản lý giấc ngủ và các vấn đề khác. Kiểm tra hướng dẫn dịch vụ địa phương của chúng tôi để tìm trung tâm gần bạn nhất.

Đường dây trợ giúp của cha mẹ
Đường dây trợ giúp về việc nuôi dạy con cái trên khắp nước Úc có thể giúp ích - và một số đường dây luôn sẵn sàng sau giờ làm việc nếu bạn cần trợ giúp ngay lập tức. Họ có thể cung cấp cho bạn ý tưởng về cách xử lý các vấn đề về giấc ngủ của trẻ và cho bạn biết nơi để nhận trợ giúp trong khu vực địa phương của bạn. Một số đường dây trợ giúp chuyên trợ giúp các bậc cha mẹ có trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Các trung tâm nuôi dạy con sớm
Các trung tâm nuôi dạy con sớm - đôi khi được gọi là 'trường dạy giấc ngủ' - có thể giúp bạn học cách quản lý giấc ngủ của con mình tốt hơn. Họ cũng có thể giúp bạn sắp xếp, cho ăn và chơi các thói quen cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi, cũng như hỗ trợ bạn trong các vấn đề cá nhân.

Nhân viên tại các trung tâm nuôi dạy trẻ sớm hiểu những gì bạn và con bạn đang phải trải qua. Họ đã quen với việc đối phó với tất cả các loại vấn đề cho ăn và giải quyết. Các trung tâm khác nhau hoạt động khác nhau, nhưng tất cả đều sẽ làm việc với bạn để xây dựng một thói quen khuyến khích con bạn dành nhiều thời gian hơn để ngủ và ít quấy khóc hơn.

Khi bạn gọi đến trung tâm, một người nào đó sẽ nói với bạn về nhu cầu của bạn và cho bạn biết họ có thể cung cấp những gì. Đây có thể là:

• Lời khuyên.

• Giới thiệu đến một buổi giáo dục phụ huynh.

• Một chương trình lưu trú trong ngày.

• Một chương trình dân cư.

Nếu bạn tham gia chương trình nội trú, bạn sẽ ở trong một căn hộ gia đình với giường, cũi và mọi thứ bạn cần, bao gồm cả hỗ trợ tại nhà. Có thể có một danh sách chờ ở một số trung tâm.

Hầu hết các trung tâm nuôi dạy con cái của chính phủ đều miễn phí vì Medicare đài thọ chi phí. Bạn có thể phải trả thêm tiền cho những thứ như tã lót và bữa ăn.

Các trung tâm tư nhân cung cấp dịch vụ tương tự, nhưng Medicare không đài thọ toàn bộ chi phí. Nếu bạn có bảo hiểm y tế tư nhân, bạn có thể nhận lại một số tiền từ quỹ của mình.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe gia đình và con bạn có thể cho bạn biết thêm về các trung tâm nuôi dạy con cái tại địa phương.

Các trung tâm nuôi dạy con cái sớm trên khắp nước Úc

Lãnh thổ Thủ đô Úc
Điện thoại cho Trung tâm Gia đình Nữ hoàng Elizabeth II Tresillian theo số 1300 272 736.

Điện thoại New South Wales:

• Karitane trên (02) 9794 2350 hoặc 1300 227 464 (Karitane Careline).

• Trung tâm Chăm sóc Gia đình Tresillian theo số 1300 272 736.

Lãnh thổ phía Bắc
Lãnh thổ phía Bắc không có trung tâm nuôi dạy con cái, nhưng Trung tâm Gia đình Ellen Barron ở Queensland cung cấp các dịch vụ cho Lãnh thổ phía Bắc. Bạn có thể gọi nó qua số (07) 3139 6500.

Bạn cũng có thể gọi cho Parentline theo số 1300 301 300 để được hỗ trợ và tư vấn về các vấn đề nuôi dạy con cái sớm.

Queensland
Điện thoại Ellen Barron Family Center theo số (07) 3139 6500.

Điện thoại Nam Úc:

• Nhà Torrens số 1300 733 606 (Dịch vụ Y tế Trẻ em và Gia đình).

• Mạng lưới Sức khỏe Phụ nữ và Trẻ em theo số (08) 8161 7000.

Điện thoại Tasmania:

• Walker House Parenting Centre - North (Launceston) trên 1300 064 544.

• Trung tâm nuôi dạy con cái - North West (Burnie) trên (03) 6477 7323.

• Trung tâm nuôi dạy con cái - South (Hobart) trên số (03) 6166 1605.

Điện thoại Victoria:

• Trung tâm Gia đình O'Connell trên (03) 8416 7600.

• QEC trên (03) 9549 2777.

• Dịch vụ Sức khỏe Gia đình và Trẻ em Tweddle theo số (03) 9689 1577.

Tây Úc
Điện thoại cho Trung tâm Nguồn lực Gia đình Ngala theo số (08) 9368 9368 (người gọi Perth) hoặc 1800 111 546 (người gọi khu vực).

Giải quyết các vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi tại nhà

Các chuyên gia sức khỏe trẻ em mà bạn nói chuyện tại các trung tâm nuôi dạy trẻ sớm, trung tâm chăm sóc sức khỏe trẻ em và gia đình, và các đường dây trợ giúp sẽ có nhiều chiến lược để bạn thử ở nhà. Khi bạn bắt đầu áp dụng các chiến lược này, bạn có thể ghi nhớ những điểm sau:

• Kiên nhẫn. Cần có thời gian để làm quen với các thói quen mới. Lên kế hoạch với chuyên gia về thời gian bạn sẽ thử một thứ gì đó trước khi quyết định rằng nó không hoạt động và thử một thứ khác. Cố gắng hết sức để tuân theo những gì bạn và chuyên gia đã quyết định sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho con bạn.

• Đừng ngạc nhiên nếu bé quay lại thói quen cũ trong một thời gian ngắn. Nếu bạn nhất quán với những cách tiếp cận mới mà bạn đã học được, bạn sẽ sớm có con mình trong một thói quen ổn định và ổn định.

• Giữ mọi chiến lược được đề xuất bằng văn bản. Đọc chúng sẽ nhắc nhở bạn về những gì bạn cần làm. Khi mọi thứ không hoạt động, bạn có thể kiểm tra lại để xem liệu bạn có đang thực hiện đúng các chiến lược hay không.

• Cố gắng tổ chức dự phòng khi bạn bắt đầu các chiến lược mới. Tìm hiểu những người bạn có thể liên hệ để được giúp đỡ hoặc hỗ trợ tinh thần. Ví dụ, hầu hết các trung tâm nuôi dạy con sớm đều cung cấp số điện thoại cho các mối quan tâm tiếp theo. Họ có nhân viên có thể trả lời câu hỏi của bạn.

• Nói chuyện với đối tác của bạn, nếu bạn có và đảm bảo rằng bạn đồng ý về kế hoạch. Nếu bạn không đồng ý, điều này có thể gây thêm căng thẳng cho gia đình bạn. Nó cũng có nghĩa là kế hoạch ít có khả năng thực hiện.