Bài 330~ Mộng du ở trẻ em và thanh thiếu niên

Về mộng du

Nếu con bạn bị mộng du, con bạn có thể ra khỏi giường và đi lại như thể đang thức, nhưng con bạn sẽ không phản ứng bình thường với bạn hoặc bất cứ thứ gì xung quanh.

Mộng du thường xảy ra trong vài giờ đầu tiên của đêm. Khi nó xảy ra, tâm trí của con bạn đang ngủ nhưng cơ thể của nó cũng thức dậy.

Con bạn bị mộng du có thể:

• Di chuyển trên giường của cô ấy.

• Đi bộ xung quanh nhà.

• Làm những công việc đơn giản như dọn bàn ăn hoặc mặc quần áo.

• Cố gắng nói chuyện, nhưng cuộc trò chuyện có lẽ sẽ không có ý nghĩa.

• Mở mắt ra, với một cái nhìn thủy tinh.

• Khó chịu, nhưng cô ấy sẽ không nhớ nó vào buổi sáng.

• Để mình ra khỏi nhà và đi lang thang bên ngoài.

Mộng du có thể xảy ra một hoặc hai lần mỗi tháng hoặc lên đến một vài lần mỗi đêm. Nó có thể xảy ra với chứng buồn ngủ và chứng kinh hoàng về đêm.

Mộng du khá phổ biến. Khoảng 7-15% trẻ em mộng du. Trẻ em từ 4-12 tuổi dễ bị mộng du hơn.

Làm gì khi con bạn mộng du

Nếu bạn thức dậy và nhận ra con mình đang mộng du, hãy bình tĩnh.

Hướng dẫn con bạn trở lại giường một cách nhẹ nhàng. Tránh đánh thức trẻ trong trường hợp trẻ khó chịu. Nó cũng có thể mất một thời gian để anh ta ổn định trở lại giấc ngủ nếu anh ta thức dậy.

Quản lý mộng du

Mộng du thường không cần điều trị và hầu hết trẻ em sẽ tự hết khi đến tuổi dậy thì.

Dưới đây là một số mẹo để kiểm soát chứng mộng du cho đến khi con bạn thoát khỏi chứng mộng du:

• Làm cho môi trường an toàn. Kiểm tra để đảm bảo rằng tất cả các cửa ra vào và cửa sổ đã được khóa an toàn. Loại bỏ mọi nguy cơ vấp ngã khỏi phòng và hành lang của con bạn.

• Cài đặt cảnh báo để đánh thức bạn khi con bạn mộng du - ví dụ: chuông cửa, màn hình em bé hoặc đèn hoặc còi kích hoạt chuyển động.

• Kiểm tra xem con bạn đã ngủ đủ giấc chưa. Đi ngủ sớm hơn hoặc đi ngủ đều đặn có thể làm giảm chứng mộng du.

• Cố gắng duy trì giờ đi ngủ đều đặn vào những thời điểm con bạn có thể bị mệt mỏi - ví dụ như các sự kiện đặc biệt của trường.

• Nếu con bạn đi xa qua đêm, hãy nói với người chăm sóc về cơn mộng du để họ biết điều gì sẽ xảy ra và có thể giữ an toàn cho con bạn.

Chứng mộng du có thể khiến bạn khó chịu, nhưng đừng lo lắng. Mộng du thường không phải là dấu hiệu cho thấy con bạn có điều gì đó không ổn về mặt tinh thần hoặc tâm lý.

Nhận trợ giúp chuyên nghiệp

Nếu con bạn bị mộng du ít nhất một lần mỗi đêm, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ đa khoa. Cũng nên gặp bác sĩ đa khoa nếu chứng mộng du của con bạn đang ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của các thành viên khác trong gia đình hoặc nếu bạn lo lắng con bạn có thể tự làm mình bị thương khi mộng du.

Con của bạn có thể cần một số điều trị chuyên nghiệp, có thể bao gồm thuốc hoặc các chiến lược hành vi.

Nguyên nhân của mộng du

Mộng du xuất hiện trong một số gia đình, và thường cũng liên quan đến tuổi tác và sự phát triển. Một số thứ khác có thể làm tăng tình trạng mộng du của trẻ. Bao gồm các:

• Thiếu ngủ vì thói quen ngủ kém.

• Sốt hoặc bệnh khác.

• Các tình trạng y tế gây ra giấc ngủ kém - ví dụ: động kinh hoặc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

• Căng thẳng hoặc lo lắng.