Bài 13~ Mất tập trung- công cụ quản lý hành vi

Sử dụng sự phân tâm làm công cụ quản lý hành vi

Mất tập trung là một chiến lược đơn giản phù hợp với những tình huống khi hành vi có thể là một vấn đề. Ví dụ: đây có thể là khi trẻ em:

• Đang trở nên cáu kỉnh.

• Đã ngồi yên trong một thời gian dài.

• Đang gặp sự cố khi chia sẻ hoặc thay phiên nhau với những người khác.

Chỉ ra điều gì đó thú vị, bắt đầu một trò chơi đơn giản, kéo những khuôn mặt hài hước - chắc hẳn bạn đã nghĩ ra nhiều chiêu trò như thế này để đánh lạc hướng con mình.

Mất tập trung thường hoạt động. Vì vậy, đó là một lựa chọn tuyệt vời để quản lý hành vi của con bạn trong nhiều tình huống.

Mẹo để mất tập trung

Dưới đây là những mẹo làm mất tập trung thường hiệu quả với trẻ em ở mọi lứa tuổi:

• Giao cho con bạn một việc khác để làm. Giới thiệu một hoạt động, đồ chơi hoặc trò chơi mới, hoặc thậm chí chỉ cho con bạn một điều gì đó mới mẻ mà chúng có thể làm với đồ chơi mà chúng đã có.

• Thay đổi cảnh. Đặt con bạn ở nơi chúng có thể nhìn thấy những thứ khác nhau, hoặc di chuyển con bạn đến một địa điểm mới bên trong hoặc bên ngoài.

• Hãy suy nghĩ trước. Có một vài ý tưởng cho các hoạt động vui vẻ. Nó có thể đơn giản như lập kế hoạch cho một số cuộc chơi bên ngoài khi bạn có thể thấy rằng con bạn đang cảm thấy buồn chán bên trong.

• Cùng nhau hát một số bài hát hoặc bài đồng dao. Điều này có thể hữu ích khi bạn không thể dừng việc mình đang làm, chẳng hạn như khi bạn đang lái xe hoặc nấu ăn.

• Nếu bạn đi chơi xa, hãy mang theo một số đồ chơi hoặc sách vui nhộn mà bạn có thể lấy ra khi cần.

Trẻ lớn hơn cũng có thể mất tập trung . Đây là một số ý tưởng:

• Thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện.

• Đề xuất một trò chơi hoặc hoạt động đơn giản. Ví dụ, gợi ý con bạn thử ghép hình hoặc chơi trò chơi Uno nếu chúng nói rằng chúng không có việc gì phải làm.

• Đề nghị nghỉ ngơi khi mọi thứ không suôn sẻ. Ví dụ, bạn có thể nói, 'Có vẻ như bạn đang cảm thấy thất vọng với bức vẽ của mình. Thay vào đó, đi xe tay ga của bạn thì sao ?'

Khi nào không nên sử dụng sự phân tâm

Sự phân tâm hoạt động tốt nhất khi bạn có thể thấy rằng con bạn có thể sắp làm điều gì đó sai trái hoặc khó chịu.

Sự phân tâm sẽ không giúp ích gì nếu con bạn:

• Đã làm tổn thương ai đó.

• Đang có một cơn giận dữ.

• Rất khó chịu.

Trong những tình huống như thế này, tốt nhất bạn nên giải quyết hành vi một cách trực tiếp.

Ví dụ, nếu con bạn đã làm tổn thương một đứa trẻ khác, nó có thể khiến cả hai đứa trẻ bị phân tâm bằng đồ chơi hoặc hoạt động. Nhưng điều này không giúp con bạn hiểu rằng không được phép làm tổn thương người khác. Có thể tốt hơn là sử dụng thời gian trong hoặc thời gian yên tĩnh hoặc thời gian chờ, nếu con bạn đủ lớn để hiểu những hậu quả này.

Ngoài ra, cố gắng đánh lạc hướng con bạn khi chúng đang nổi cơn thịnh nộ có thể gửi thông điệp rằng cảm xúc mạnh mẽ của con bạn không quan trọng. Tốt hơn là bạn nên giải quyết những cơn giận dữ bằng cách thừa nhận cảm xúc của con mình.