Bài 136~ Thời gian sử dụng- danh sách kiểm tra để sử dụng lành mạnh

Thời gian sử dụng thiết bị và sử dụng màn hình: một phần của lối sống lành mạnh

Thời gian sử dụng màn hình và sử dụng màn hình là những phần bình thường trong cuộc sống của hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên. Thời gian con bạn dành để xem TV và sử dụng máy tính, bảng điều khiển trò chơi, máy tính bảng và điện thoại thông minh có thể là một phần của lối sống lành mạnh.

Tất cả là về việc đảm bảo hai điều:

• Trẻ em được tận hưởng nhiều hoạt động vui vẻ, lành mạnh, cả khi có và không có màn hình, bao gồm hoạt động thể chất, đọc sách, vui chơi sáng tạo và thời gian giao lưu với gia đình và bạn bè.

• Khi trẻ em sử dụng màn hình, chúng sẽ xem hoặc sử dụng nội dung chất lượng.

Và đừng quên giấc ngủ ! Một lối sống lành mạnh, cân bằng cho trẻ em bao gồm giấc ngủ đủ chất lượng.

Danh sách kiểm tra để có cách tiếp cận lành mạnh đối với thời gian sử dụng thiết bị

Những câu hỏi này có thể giúp bạn kiểm tra xem con bạn có đang sử dụng màn hình một cách cân bằng và lành mạnh hay không.

Là con của bạn:

• Ngủ đủ giấc ?

• Thể chất khỏe mạnh ?

• Gắn bó với trường học ?

• Kết nối xã hội với gia đình và bạn bè, trực tuyến và ngoại tuyến ?

• Tận hưởng nhiều sở thích và đam mê ?

• Hoạt động thể chất mỗi ngày ?

• Vui vẻ và học tập khi sử dụng màn hình ?

• Sử dụng nội dung chất lượng ?

Nếu bạn trả lời có cho hầu hết hoặc tất cả những câu hỏi này, con bạn có thể đang sử dụng màn hình một cách cân bằng như một phần của lối sống lành mạnh.

Câu hỏi hoặc thắc mắc về thời gian sử dụng thiết bị

Bạn có thể thắc mắc hoặc lo lắng về việc liệu gia đình bạn có cách tiếp cận lành mạnh và cân bằng với thời gian sử dụng thiết bị hay không. Các bài viết dưới đây có các thủ thuật và gợi ý để giúp đỡ.

Làm thế nào chúng ta có thể sử dụng màn hình theo những cách lành mạnh và cân bằng ?

• Thời gian sử dụng thiết bị của trẻ mẫu giáo: mẹo để cân bằng.

• Thời gian sử dụng thiết bị trong độ tuổi đi học: mẹo để cân bằng.

• Thời gian sử dụng thiết bị dành cho thanh thiếu niên: mẹo để cân bằng.

• Thời gian sử dụng thiết bị và gia đình của bạn: một cách tiếp cận lành mạnh.

• Cha mẹ và thời gian xem phim: đóng vai cho trẻ em.

• Thời gian sử dụng thiết bị và chế độ ngủ: trẻ em và thanh thiếu niên.

Nội dung chất lượng là gì ?

• Ứng dụng, trò chơi, chương trình truyền hình, phim và YouTube hay cho trẻ mẫu giáo.

• Ứng dụng, trò chơi, chương trình truyền hình, phim và YouTube hay cho trẻ em ở độ tuổi đi học.

• Ứng dụng, trò chơi, chương trình truyền hình, phim và YouTube hay cho thanh thiếu niên.

Lợi ích của thời gian sử dụng thiết bị là gì ?

• Thời gian sử dụng chung: tại sao điều đó tốt cho bạn và con bạn.

• Sử dụng thời gian sử dụng thiết bị để khuyến khích hoạt động thể chất: 3-11 tuổi.

• Thời gian sử dụng thiết bị: nó giúp trẻ học như thế nào.

• Thời gian sử dụng thiết bị và đời sống xã hội: trẻ em và thanh thiếu niên.

• Lợi ích và rủi ro của mạng xã hội: trẻ em và thanh thiếu niên.

Làm cách nào chúng ta có thể quản lý các vấn đề và rủi ro về thời gian sử dụng thiết bị ?

• Quản lý thời gian sử dụng thiết bị: chiến lược cho trẻ 3-11 tuổi.

• Quản lý thời gian sử dụng thiết bị: chiến lược cho thanh thiếu niên.

• Thời gian sử dụng thiết bị và các vấn đề vật lý: giảm rủi ro.

• An toàn Internet: trẻ em 3-5 tuổi.

• An toàn Internet: trẻ em 6-8 tuổi.

• An toàn Internet: trẻ em 9-11 tuổi.

• An toàn Internet: thanh thiếu niên.