Bài 167~ Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) ở trẻ em và thanh thiếu niên

Những nỗi ám ảnh là gì ?

Ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc sự thúc giục mà đứa trẻ không muốn nhưng không thể ngừng nghĩ đến. Khi một đứa trẻ có những suy nghĩ này, chúng cũng có thể cảm thấy rất lo lắng hoặc sợ hãi.

Một số ví dụ về sự ám ảnh có thể là:

• Tưởng tượng những người thân yêu bị thương.

• Sợ bị ốm vì chạm vào tay cầm bẩn.

• Cảm thấy rằng điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra nếu sách của họ không đúng thứ tự.

Cưỡng chế là gì ?

Bắt buộc là những điều mà một đứa trẻ cảm thấy chúng phải làm đi làm lại. Đôi khi trẻ em có thể làm điều này để cố gắng ngăn chặn một ý nghĩ ám ảnh. Nhưng đôi khi trẻ không biết tại sao chúng lại cảm thấy và cư xử theo cách này.

Một số ví dụ về cưỡng chế có thể bao gồm:

• Rửa tay nhiều lần.

• Cầu nguyện.

• Tích trữ - tức là không thể vứt bỏ bất cứ thứ gì.

• Đếm hoặc khai thác.

• Hành xử theo những cách nhẹ nhàng mê tín, như luôn mặc cùng một chiếc áo thun để nhảy lớp.

• Nhổ tóc hoặc hái trên da.

Những ám ảnh và cưỡng chế: bạn có nên lo lắng ?

Không có gì lạ khi trẻ em bị ám ảnh và ép buộc. Chúng có thể là một phần của sự phát triển của trẻ em. Ví dụ, con bạn có thể trải qua giai đoạn muốn nghi thức đi ngủ của chúng giống hệt nhau mỗi đêm.

Những ám ảnh và cưỡng chế không cản trở cuộc sống của con bạn hoặc gia đình bạn thường không phải là điều đáng lo ngại.

Khi ám ảnh và cưỡng chế trở thành rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Nếu trẻ có những suy nghĩ không mong muốn hoặc hành vi cưỡng chế, hoặc cả hai, không biến mất và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, chúng có thể mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).

Nói chuyện với chuyên gia y tế nếu bạn nhận thấy con mình có:

• Ám ảnh và cưỡng chế nghiêm trọng hơn so với các bạn cùng lứa tuổi.

• Những suy nghĩ ám ảnh và / hoặc hành vi cưỡng chế khiến họ khó chịu và ngăn họ tận hưởng cuộc sống hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày của gia đình bạn.

• Suy nghĩ ám ảnh và / hoặc hành vi cưỡng chế kéo dài hơn sáu tháng.

OCD ảnh hưởng đến trẻ em và gia đình như thế nào

Suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế ảnh hưởng đến khả năng thư giãn và tận hưởng cuộc sống của trẻ. Vì vậy, nếu con bạn mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), chúng cũng có thể gặp những thách thức như:

• Các vấn đề ở trường - ví dụ, khó tập trung chú ý hoặc làm bài tập về nhà.

• Các thói quen bị gián đoạn - ví dụ, khó đi học hoặc khó ngủ trừ khi các nghi lễ của họ được thực hiện.

• Các vấn đề về thể chất do cảm thấy căng thẳng hoặc thiếu ngủ.

• Các vấn đề xã hội - ví dụ: dành nhiều thời gian cho những ám ảnh và cưỡng chế của họ hơn là với bạn bè của họ hoặc tránh các tình huống xã hội vì phản ứng của người khác đối với hành vi của họ.

• Cảm giác tiêu cực - ví dụ: lo lắng rằng họ khác với bạn bè và gia đình hoặc rằng họ không kiểm soát được hành vi của mình.

• Các vấn đề sức khỏe tâm thần khác - ví dụ, lo lắng ở trẻ em, trầm cảm ở trẻ em, lo lắng ở tuổi vị thành niên hoặc trầm cảm ở tuổi vị thành niên.

Nhận trợ giúp chuyên nghiệp cho con của bạn với OCD

Nếu bạn cho rằng con mình mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), hãy đến gặp bác sĩ để được giới thiệu đến bác sĩ tâm lý, bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ tâm thần trẻ em có thể chẩn đoán OCD.

Chuyên gia sức khỏe tâm thần này cũng sẽ phát triển một kế hoạch quản lý cho con bạn bằng cách nói chuyện với bạn, con bạn và có thể là nhân viên tại trường của con bạn. Kế hoạch này có thể sẽ bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để giúp con bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi khi chúng lo lắng.

Nó cũng có thể bao gồm các kỹ thuật thư giãn, bài tập thở và chánh niệm để giúp con bạn kiểm soát các triệu chứng của mình và giảm khả năng OCD tái phát trong tương lai.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, chuyên gia y tế của con bạn có thể đề nghị dùng thuốc nếu con bạn trên năm tuổi.

Giúp con bạn với OCD tại nhà

Trẻ em mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) cần sự giúp đỡ của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần để kiểm soát sự lo lắng của chúng. Bạn nên hỏi chuyên gia sức khỏe tâm thần của con bạn về các bài tập hoặc hoạt động cụ thể mà bạn có thể làm ở nhà để hỗ trợ liệu pháp cho con mình.

Ngoài bất kỳ bài tập nào mà chuyên gia sức khỏe tâm thần đề nghị bạn làm với con mình, có một số phương pháp đơn giản mà bạn có thể thử ở nhà với con mình.

Chúng có thể bao gồm những điều sau:

• Trấn an: trẻ mắc chứng OCD thường nhận thấy chúng khác với những đứa trẻ khác và có thể cảm thấy bị cô lập và cô đơn. Nếu con bạn biết bạn luôn ở đó để lắng nghe bất cứ khi nào chúng muốn nói về những lo lắng của mình, điều đó có thể giúp chúng bớt cảm thấy cô đơn.

• Thư giãn: con bạn có thể thử thở sâu hoặc các bài tập thư giãn cơ, thiền hoặc các bài tập chánh niệm.

• Tự trò chuyện tích cực: bạn có thể khuyến khích con mình tập nói những câu như 'Con có thể ngừng làm việc này' hoặc 'Con sẽ ổn nếu con không làm điều này'.

• Mất tập trung: bạn có thể gợi ý con bạn làm điều gì đó khác mà chúng thích, như đọc sách hoặc chơi bóng rổ. Ngay cả khi xao nhãng những lo lắng trong thời gian ngắn cũng có thể tốt.

• Hộp lo lắng: con bạn viết ra hoặc vẽ ra những lo lắng và đặt chúng vào hộp. Điều này giúp con bạn gạt những lo lắng của mình sang một bên thay vì vùi đầu vào chúng.

• Một nơi yên tĩnh: đây có thể là một không gian bên trong hoặc bên ngoài nơi con bạn có thể thực hiện các hoạt động để đánh lạc hướng chúng khỏi những lo lắng.

Nguyên nhân của OCD

Chúng tôi  không biết điều gì gây ra chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).

Chúng tôi biết rằng trẻ em phát triển OCD là điều bình thường nếu các thành viên trong gia đình có tiền sử lo lắng hoặc nếu trẻ em đã trải qua một sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương.

Và trong một số trường hợp hiếm hoi, trẻ em phát triển các triệu chứng OCD sau khi bị nhiễm trùng liên cầu (một loại vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng cổ họng).

Nếu con bạn phát triển OCD, đó không phải là lỗi của con bạn và cũng không phải lỗi của bạn.