Bài 384~ Đeo khẩu trang: mẹo giúp trẻ em và thanh thiếu niên

Giới thiệu về khẩu trang và COVID-19

Khẩu trang hoạt động như một rào cản vật lý đối với sự lây lan của COVID-19 khi bạn hít thở, nói chuyện, ho hoặc hắt hơi.

Khi các cơ quan y tế khuyến cáo hoặc yêu cầu khẩu trang, chúng là một trong những cách bạn có thể bảo vệ bản thân và những người khác khỏi COVID-19 và ngăn chặn sự lây lan của nó trong cộng đồng của bạn. Một số cơ quan y tế yêu cầu trẻ em và thanh thiếu niên đeo khẩu trang. Điều này có thể bao gồm khi trẻ em ra khỏi nhà hoặc đến trường.

Những lời khuyên của chúng tôi có thể giúp con bạn làm quen với việc đeo khẩu trang.

1. Kiểm tra các khuyến nghị và yêu cầu về khẩu trang ở khu vực địa phương của bạn

Kiểm tra trang web COVID-19 của tiểu bang hoặc vùng lãnh thổ của bạn để được tư vấn về việc liệu có cần thiết hoặc khuyên dùng khẩu trang cho trẻ em khi chúng vắng nhà hoặc đến trường hay không.

2. Kiểm tra cách nhà trường giúp trẻ em sử dụng khẩu trang

Nếu con bạn cần đeo khẩu trang ở trường, hãy kiểm tra xem trường của con bạn có kế hoạch giúp trẻ làm điều này như thế nào. Hầu hết các trường đều gửi thông tin liên lạc thường xuyên để thông báo cho phụ huynh. Bạn cũng có thể liên hệ với trường nếu bạn không chắc chuyện gì đang xảy ra.

Đây là những điều cần kiểm tra:

• Con bạn có cần đeo một loại mặt nạ cụ thể không ?

• Khi nào và ở đâu con bạn cần đeo khẩu trang - ví dụ: bên trong, bên ngoài hoặc cả hai ?

• Nhà trường sẽ giúp trẻ em sử dụng khẩu trang an toàn như thế nào? Ví dụ, giáo viên sẽ nhắc nhở trẻ đeo khẩu trang đúng cách ?

• Nhà trường sẽ cung cấp khẩu trang hay con bạn cần mang khẩu trang của mình ?

3. Giải thích các quy định về khẩu trang ở trường

Con bạn cần biết những điều cần làm khi đeo khẩu trang ở trường:

• Giải thích điều gì đang xảy ra với khẩu trang ở trường và tại sao. Ví dụ, 'Khi bạn đi học lại vào tuần tới, bạn sẽ cần phải đeo khẩu trang. Đây là một cách để giữ an toàn cho mọi người khỏi COVID-19'.

• Hãy nói rõ về thời gian và địa điểm con bạn cần đeo khẩu trang. Ví dụ, 'Bạn cần đeo khẩu trang khi ở trong lớp học, nhưng bạn có thể tháo ra để ăn và uống vào bữa trưa'.

• Hãy lắng nghe những mối quan tâm của con bạn và giải đáp mọi thắc mắc. Nếu bạn không biết tất cả các câu trả lời, hãy tìm hiểu và hỏi lại con bạn hoặc cùng nhau kiểm tra một số nguồn đáng tin cậy. Ví dụ, 'Có, bạn bè của bạn cũng phải đeo khẩu trang'.

• Kiên nhẫn. Bạn có thể cần cho con bạn thời gian để làm quen với ý tưởng về khẩu trang ở trường và nhắc chúng về các quy tắc nhiều hơn một lần.

4. Dạy con bạn cách đeo, đeo và tháo mặt nạ

Đắp mặt nạ

• Rửa tay trước khi chạm vào mặt nạ.

• Đeo mặt nạ vào bằng cách đeo vòng quanh tai.

• Kiểm tra để đảm bảo rằng mặt nạ che hoàn toàn mũi, miệng và cằm của bạn, không có khe hở ở hai bên.

• Kẹp miếng mũi quanh mũi của bạn (nếu mặt nạ có miếng mũi).

Đeo mặt nạ

• Khi mặt nạ đã được đeo, cố gắng không chạm vào, đeo dưới cằm hoặc đưa vào miệng.

• Đừng chia sẻ mặt nạ của bạn với bạn bè của bạn.

Cởi mặt nạ

• Rửa tay trước khi chạm vào mặt nạ.

• Sử dụng các vòng để tháo mặt nạ của bạn. Đừng chạm vào mặt trước.

• Bỏ khẩu trang bẩn vào thùng (nếu là khẩu trang dùng một lần) hoặc trong hộp đựng trong túi của bạn (nếu là khẩu trang vải).

• Rửa tay lại.

5. Giúp trẻ làm quen với việc đeo khẩu trang

Những ý tưởng này có thể giúp con bạn quen với việc đeo khẩu trang và cảm thấy thoải mái với ý tưởng:

• Trước tiên, hãy khuyến khích con bạn tập đeo khẩu trang trong thời gian ngắn ở nhà. Bạn có thể làm việc trong thời gian dài hơn.

• Nếu bạn có thể cho con bạn lựa chọn mặt nạ. Ví dụ, để con bạn chọn màu sắc, hoa văn hoặc chất liệu.

• Cho trẻ trang trí mặt nạ của chúng. Họ có thể dán nhãn hoặc vẽ nhân vật yêu thích của họ.

• Cân nhắc các tính năng như khẩu trang buộc dây, dụng cụ mở rộng mặt nạ hoặc bộ bảo vệ tai để mang khẩu trang thoải mái hơn cho con bạn. Những điều này có thể đặc biệt hữu ích cho trẻ em khuyết tật.

• Nếu con bạn nhỏ hơn, hãy tạo một trò chơi từ nó. Ví dụ: đeo mặt nạ cùng lúc với con bạn và tạo ra những bài hát hoặc vần điệu ngớ ngẩn về việc đeo chúng, hoặc giả vờ bạn đang đeo mặt nạ như siêu nhân.

• Giúp con bạn thực hiện các bài tập thở hoặc các hoạt động thư giãn cơ nếu chúng cảm thấy hơi lo lắng khi đeo mặt nạ.

6. Thực hành giao tiếp khi đeo khẩu trang

Bạn có thể cần phải giải thích cho con mình rằng khẩu trang che giấu một số biểu hiện trên khuôn mặt và bóp nghẹt giọng nói của chúng ta, vì vậy chúng có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta giao tiếp.

Dưới đây là một số chiến lược giúp giao tiếp khi đeo khẩu trang. Bạn và con bạn có thể thực hành chúng cùng nhau:

• Đối mặt với người bạn đang nói chuyện và giao tiếp bằng mắt.

• Nói to, chậm và rõ ràng để người khác có thể nghe thấy bạn qua mặt nạ của bạn.

• Sử dụng cách diễn đạt phóng đại để người khác có thể nhìn thấy cảm xúc trong mắt bạn.

• Sử dụng ngôn ngữ cơ thể và cử chỉ như gật đầu để cho thấy bạn đang lắng nghe.

• Hãy nói cho mọi người biết bạn đang cảm thấy gì, bởi vì mọi người sẽ khó đoán được từ ngôn ngữ cơ thể của bạn.

7. Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu con bạn rất lo lắng về việc đeo khẩu trang

Nếu con bạn cảm thấy rất lo lắng hoặc lo lắng về việc đeo khẩu trang, hãy tìm sự giúp đỡ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với giáo viên của con bạn. Điều quan trọng là giáo viên phải biết con bạn đang cảm thấy thế nào. Họ cũng có thể có một số chiến lược có thể giúp con bạn hoặc giúp bạn liên hệ với cố vấn trường học hoặc nhân viên hỗ trợ khác.

Nếu bạn rất lo lắng về sự lo lắng của con bạn hoặc sự lo lắng của chúng vẫn còn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn.

Mặt nạ dành cho trẻ khuyết tật, tự kỷ và các nhu cầu bổ sung khác

Nếu con bạn bị khuyết tật, hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác về việc con bạn có bắt buộc phải đeo khẩu trang hay không. Con bạn có thể được miễn trừ.

Nếu con bạn cần đeo khẩu trang, chúng có thể cần thêm hỗ trợ để thích nghi với trải nghiệm này:

• Sử dụng giáo cụ trực quan hoặc các câu chuyện xã hội để giải thích về mặt nạ cho con bạn.

• Suy nghĩ về cách bạn có thể điều chỉnh mặt nạ để làm cho chúng thoải mái hơn.

• Cho trẻ luyện tập nhiều ở nhà.

• Nhờ các chuyên gia y tế của con bạn giúp đỡ.

• Hỏi trường học của con quý vị về bất kỳ hỗ trợ thêm nào mà họ có thể cung cấp cho quý vị và con quý vị.