Bài 13~ Trầm cảm: trẻ em khuyết tật và các tình trạng mãn tính 5-11 tuổi

Về bệnh trầm cảm

Trẻ thường cảm thấy chán nản, cáu kỉnh hoặc có những suy nghĩ tiêu cực. Đây là một phần của sự phát triển lành mạnh. Đó cũng là một phần của việc học cách quản lý cảm xúc.

Nhưng trầm cảm ở thời thơ ấu không chỉ là cảm giác buồn bã, xanh xao hoặc thấp thỏm. Trầm cảm ở trẻ em là một vấn đề sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến suy nghĩ, tâm trạng và hành vi của trẻ.

Trầm cảm, khuyết tật và các tình trạng mãn tính: điều gì sẽ xảy ra

Trẻ em khuyết tật hoặc các tình trạng mãn tính có nhiều khả năng có tâm trạng thấp và trầm cảm hơn so với các bạn cùng lứa tuổi.

Điều này là vì nhiều lý do. Ví dụ, trẻ em khuyết tật hoặc bệnh mãn tính có thể:

• Thường bị đau.

• Cảm thấy khác biệt so với các đồng nghiệp của họ.

• Cảm thấy rằng tình trạng của họ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

• Trải nghiệm bắt nạt.

• Đấu tranh với bài tập ở trường.

• Trải qua các thủ tục y tế khó khăn.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm ở trẻ em khuyết tật và bệnh mãn tính

Các triệu chứng trầm cảm ở trẻ khuyết tật hoặc các tình trạng mãn tính tương tự như các triệu chứng trầm cảm ở trẻ em khác. Nhưng các triệu chứng thể chất của tình trạng khuyết tật hoặc mãn tính có thể che dấu một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm như năng lượng thấp, kém ăn và khó ngủ. Điều này đôi khi có thể gây khó khăn để biết điều gì đang xảy ra với những đứa trẻ này.

Nếu con bạn bị khuyết tật hoặc bệnh mãn tính bị trầm cảm, chúng cũng có thể:

• Cảm thấy khác biệt so với các đồng nghiệp của họ.

• Cảm thấy rằng họ không thể kết nối với những người khác vì trải nghiệm của họ về khuyết tật hoặc bệnh tật.

• Nói những điều như 'Tôi không đủ tốt'.

• Phàn nàn rằng chúng không thể chơi thể thao hoặc làm bài tập ở trường như các bạn cùng lứa tuổi.

• Không dùng thuốc hoặc từ chối thực hiện các phương pháp điều trị khác như vật lý trị liệu.

• Phàn nàn về cơn đau nhiều hơn bình thường, bao gồm cả đau đầu hoặc đau toàn thân.

Giúp trẻ em khuyết tật và các tình trạng mãn tính đối phó với chứng trầm cảm

Bạn có thể làm nhiều điều thiết thực để hỗ trợ con mình bị khuyết tật hoặc mắc bệnh mãn tính do trầm cảm.

Nhiều người trong số này giống như những điều bạn sẽ làm đối với bất kỳ đứa trẻ nào bị trầm cảm . Chúng bao gồm mô hình hóa suy nghĩ tích cực, quản lý căng thẳng của con bạn và dành thời gian để nói chuyện.

Bạn có thể làm thêm một số việc để giúp con mình bị khuyết tật hoặc bệnh mãn tính.

Mối quan hệ và cảm xúc

• Giúp con bạn nghĩ xa hơn sức khỏe của chúng. Họ giỏi ở điểm nào ? Họ có thể thành công ở đâu ? Điều gì quan trọng đối với họ ?

• Xem xét mạng lưới đồng đẳng dành cho trẻ em khuyết tật hoặc bệnh mãn tính. Nếu những mạng này tổ chức trại hoặc nhóm vui chơi, điều này có thể cho con bạn cơ hội giao lưu với những đứa trẻ có cùng trải nghiệm.

• Xây dựng một kế hoạch giúp con bạn theo kịp bài tập ở trường và bạn bè khi chúng phải đi điều trị.

• Hỗ trợ tình bạn và các hoạt động của con bạn, đồng thời giúp chúng tìm cách tạo dựng và duy trì các mối quan hệ mới. Ví dụ, bạn có thể mời bạn bè đến hoặc tổ chức các hoạt động.

• Khuyến khích con bạn nói với những người bạn đáng tin cậy về tình trạng hoặc khuyết tật của chúng. Điều này có thể củng cố tình bạn của họ và giúp họ cảm thấy được hỗ trợ nhiều hơn.

• Giúp con bạn tìm ra cách làm dịu chúng hoặc giúp chúng đối phó. Ví dụ, chúng có thể thích được ôm hoặc âu yếm một món đồ chơi yêu thích.

• Giúp con bạn học cách quản lý cảm xúc của mình.

• Hãy cho con bạn biết rằng bạn có thể tức giận hoặc thất vọng và khuyến khích chúng đối xử tốt với bản thân khi chúng cảm thấy như vậy.

Sức khoẻ thể chất

• Cho con bạn lựa chọn - ví dụ, với những thứ như thực phẩm trong chế độ ăn kiêng hoặc thời gian vật lý trị liệu. Có một sự lựa chọn có thể mang lại cho con bạn cảm giác kiểm soát. Nhưng trẻ em bị trầm cảm có thể gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định, vì vậy không cần phải bắt con bạn lựa chọn nếu điều đó khó khăn với chúng.

• Lập kế hoạch cho các thủ tục. Con bạn có thể sẽ dễ dàng quản lý căng thẳng hơn nếu chúng biết một thủ tục sắp xảy ra và có kế hoạch đối phó với nó.

• Cố gắng làm cho việc điều trị trở nên thú vị. Bạn có thể chơi nhạc hoặc tìm cách biến chúng thành trò chơi.

• Cung cấp cho con bạn thông tin phù hợp với sự phát triển về tình trạng hoặc khuyết tật của chúng. Cung cấp cho con bạn nhiều thông tin hơn khi chúng lớn hơn. Nếu không có thông tin chính xác, trẻ em thường tưởng tượng ra điều tồi tệ nhất.

• Đảm bảo con bạn ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thích hợp. Đội ngũ y tế của con bạn có thể giúp bạn điều này.

Cuộc sống hàng ngày

• Hãy vui vẻ như một gia đình. Dành thời gian làm những việc không tập trung vào tình trạng hoặc khuyết tật của con bạn hoặc khiến con bạn dễ dàng không nhận thấy điều đó. Bạn có thể thử sắp xếp thời gian dành cho gia đình cũng như thời gian trực tiếp với con mình.

• Hãy nhất quán trong cách bạn sử dụng các quy tắc gia đình và các hệ quả với tất cả các con của bạn.

Trợ giúp chuyên nghiệp cho trẻ em bị trầm cảm và khuyết tật hoặc các tình trạng mãn tính

Trầm cảm không tự biến mất. Bạn cần giúp con nếu bạn nghĩ rằng chúng bị trầm cảm. Đây là những gì cần làm:

• Hẹn khám bác sĩ đa khoa của bạn và được giới thiệu đến bác sĩ nhi khoa, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học, những người có thể chẩn đoán trầm cảm ở trẻ em.

• Hẹn khám với dịch vụ sức khỏe tâm thần khu vực địa phương của bạn. Bạn có thể tìm thấy dịch vụ địa phương của mình bằng cách nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn.

• Nói chuyện với nhân viên chăm sóc sức khỏe học sinh tại trường của con bạn.

Nếu con bạn từ 5 tuổi trở lên, con cũng có thể nói chuyện với một cố vấn được đào tạo.

Nếu con bạn nói bất cứ điều gì về việc tự tử hoặc tự làm hại bản thân - như 'Ước gì con đã chết' hoặc 'Con không muốn thức dậy nữa' - bạn nên xem xét điều này thật nghiêm túc. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức từ bác sĩ gia đình của bạn. Nếu bạn thực sự lo lắng về con mình hoặc bản thân, hãy gọi 115 và yêu cầu giúp đỡ, hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.

Chăm sóc bản thân

Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân. Nếu bạn đang đáp ứng nhu cầu của chính mình, bạn cũng sẽ có thể đáp ứng tốt hơn nhu cầu của con mình.

Bạn có thể thấy nó hữu ích để:

• Liên hệ với một chương trình hỗ trợ cho cha mẹ của trẻ em khuyết tật hoặc bệnh mãn tính.

• Nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn.

• Xem xét chăm sóc thay thế để bạn có thể có thời gian nghỉ ngơi.